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戶外拓展訓練的九個注意事項

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戶外拓展訓練的九個注意事項

2019-09-26
作者:

現在大家參加戶外拓展訓練,是很多人體驗戶外生活的一種方式。因為參加戶外拓展訓練,不但可以體驗到戶外活動的樂趣,而且還可以結識到一些新的朋友。有很多人之前可能沒有參加活動濟南拓展訓練,那么,參加戶外拓展訓練,有哪些注意事項呢?

戶外拓展訓練注意事項

1、身 體:所有項目均適用于普通成年人,對體能無特別的要求。(如有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練,拓展訓練過程中,您身體如有不適,請及時向帶隊教練說明);如疾病得到有效控制且在康復期,可在培訓師的指導下,有選擇地參加相關項目的訓練。

2、行 為:請在活動期間準時集合,不缺席,不遲到;在無培訓師指導的情況下,任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。

3、藥 品:我們備有常用藥品(創可貼、藿香正氣液、救心丸等),如有需要可以向帶隊教練索取。

4、穿 著:活動前,請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝),另需準備一套備用服裝,以便出汗后更換。因早晚溫差較大,請注意保暖(戴眼鏡的學員準備小繩加固眼鏡)。

戶外拓展訓練要求

5、物 品:活動過程中,為避免弄傷,請勿佩戴手表、首飾,衣兜內不要存放堅硬的物品(如手機、鑰匙、硬幣等)。女士請勿佩戴堅硬頭飾。

6、行 動:活動期間,除特殊情況外,學員不得外出。學員若外出,必須通過主辦方組織者同意;有困難找教練,要求幫助;服從統一安排;學員在受訓期間,嚴禁吸煙、飲酒、使用毒品或其它任何違禁藥品。

7、飲 食: 活動中嚴禁吸煙,請勿飲酒,俱樂部保證飲食的安全衛生。

8、環 保:在活動中,請您愛護各項設施,嚴禁擅自攀爬,同時請您愛護自然環境,不要亂丟垃圾。

9、關于天氣:除非在課程開始前遇到劇烈變化的天氣,否則將不會取消或延期培訓,但可根據天氣變化情況及時適當調整活動時間或以其它項目代替原有課程。

戶外拓展訓練好處

以上是濟南百鳴教育咨詢有限公司為大家總結出來的濟南拓展訓練的注意事項。戶外拓展訓練雖然是一個很好的運動方式,但并不合適所有的人。有嚴重心臟病、高血壓的人堅決不可以參加,這不但是為自己負責,也是為自己的家人負責。

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