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應該怎樣選擇一雙合適的鞋子?

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應該怎樣選擇一雙合適的鞋子?

2019-11-15
作者:

很多的學校和企業都很喜歡舉辦濟南拓展訓練,舉辦濟南拓展訓練有助于學生和員工發現自我,提升自我,突破自我。一般來說,這樣的濟南拓展訓練為了得到更好的效果,學校和企業都會為員工定制一整套運動服,來突出自己的特色。那么運動鞋應該怎樣進行選擇呢?小編今天就來說說。

濟南拓展訓練

1、運動鞋的目的是避免所從事的體育項目中的特殊應力對腳的損傷,給運動員更多的摩擦力。

2、一雙完美運動鞋的關鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他皮膚問題的發生。

3、而運動鞋的選擇上,則注重功能性,不同項目的運動就要選擇不同的專業運動鞋,大小合腳舒適,氣墊能防止震動,減輕關節壓力,耐久不破損,容易清洗保養。不要在運動時穿著與平常相同的鞋。運動鞋應該能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要,不管你從事何種運動,你的鞋都應該能在緩震、支撐、耐用以及重要的因素----合腳之間求得平衡??偠灾?,這些特性能幫助你舒適地鍛煉,并且防止腳、腿或后腰受傷。

4、運動時的穿著,除了要美麗帥氣外,重要的是要適合運動項目與運動環境。

5、透氣性也很重要,讓腳呼吸透氣,鞋墊有彈性可吸汗,鞋后跟則要注意堅固穩定。

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6、慢跑鞋的選擇上,鞋后跟要寬大穩固,鞋帶下方需有襯舌,保護腳背與伸趾肌鍵。鞋底具柔軟夾層,以吸收沖擊效果;要輕要軟,鞋底耐撞擊;以穩定性與避震性為首要考量。

7、選購運動鞋時,應著運動襪試穿,腳趾前端預留空間,鞋子長度比腳長2~3公分較適合。新鞋穿久會比舊鞋寬松,腳趾與鞋頭預留空間,可避免腳受擦傷紅腫,調節足部濕氣,使腳干爽。


試鞋注意事項貼士:

1、大小要適中。買鞋的時候,建議穿或帶雙厚的襪子,試鞋的時候用。要在晚上或運動后選鞋。

2、試鞋前,一定要捏捏看,鞋后梆夠不夠硬,而且不容易扭曲。然后穿上,將鞋帶收緊,做下蹲的動作,在腳后跟抬起的同時,感覺鞋后梆還能緊裹腳后跟(這是選購一雙鞋重要和容易被忽略的地方),如果很容易就滑落,那不是鞋太大就是質量太次了。

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進行戶外拓展訓練,我們重要的還是要注意自己的人身安全。如果鞋子容易打滑或者是尺碼不合適,將會給我們帶來很多的不方便。因此濟南拓展培訓的小編奉勸各位企業經營者,為員工選擇一雙合適的鞋子也是一件非常重要的事情。

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